A meditação é uma ótima ferramenta para o auto-conhecimento, algumas pessoas sentem dificuldade em realizá-la, pois esta atividade exige um certo nível de concentração. Para casos de dificuldade de concentração existem florais que podem ajudar:
White Chestnut (Sistema de Essências Florais do Dr. Bach) – Acalma o excesso de atividade mental, trazendo clareza e serenidade à mente. Liberta a mente de preocupações e pensamentos obsessivos. Essência floral que facilita a meditação, a concentração, o foco no momento presente. Ajuda a que ao invés de intelectualizarmos as questões da vida, possamos nos permitir sentir a vida, o que nos leva a um maior entendimento sobre as situações nas quais nos vemos envolvidos.
Este é um dos florais que auxilia na prática da meditação.
Além da combinação terapia floral e meditação existem outras práticas que se complementam: Reiki, ioga, reflexologia, musicoterapia... todas estas são práticas que associadas podem alcançar um ótimo resultado!
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